자기계발/책 100권 읽기12

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  밀리의 서재에서 2023년 상반기에 읽은 책 밀리의 서재에서 읽은책을 모아보았다. 밀리의 서재 밀리의 서재는 정기구독하면 책을 무제한으로 읽을 수 있는 서비스이다. 미국에서 한글로 된 책을 읽는 방법을 찾아보다 알게 되었다. 나는 영어보다 한글로 된 책을 읽는 것이 편하기도 하고 무엇보다 미국에서 구하기 어려운 한국 저자의 책들을 읽을 수 있어서 참 좋다. 작년에 한달 무료체험을 해보고 올해 다시 재구독하여 사용하고 있다. 가끔 밀리의 서재에 없는 책도 있지만 이용 가능한 책들도 넘치기 때문에 아주 만족하고 있다. 책을 구매하기 전 내가 꼭 소장하고 싶은 책인지 부담없이 읽어볼 수 있는 것이 마치 도서관에 와 있는 것 같다. 밀리의 서재를 재구독하고 벌써 여러권의 책을 읽었다. 마구 읽다보니 책에서 어떤 내용을 배웠는지 나에게 남는 것 같지 않았다.. 자기계발/책 100권 읽기 2023. 4. 1.

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  역행자를 읽은 후 나에게 일어난 3가지 변화 세상 모든 것에 공략집이 있다고 믿는 자청의 성공 공략집 역행자. 역행자의 역시 베스트셀러가 되는 공략을 분석하여 적용한 결과 베스트셀러가 되었다. 그의 성공 공략집 역행자를 읽고 나에게 일어난 3가지 변화에 대해 적어보았다. 1. 클루지를 이해하고 행동하기 첫 번째는 할까 말까 고민하는 시간에 일단 시작하기이다. 그 예로 자청의 블로그에서 역행자 리뷰 대회 포스팅을 보고 이렇게 바로 글을 쓰기 시작했다. '마지막 날인데 참여의 의미가 있을까?' '한국 폰 번호가 없는데 가능할까?' 책을 읽기 전이라면 여러 가지 핑계를 대고 참여하지 않았을 것이다. 하지만 역행자를 읽은 나는 이것이 '클루지'임을 안다. 내가 리뷰 대회에 참여함으로써 얻는 것은 수만가지다. 1) 전에 읽고 요약했던 책 내용을 다른 관점에.. 자기계발/책 100권 읽기 2023. 3. 31.

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  자청의 역행자 1 자수성가 청년 자청의 역행자를 읽고 역행자 7단계 모델을 정리해 보았다. 자청의 역행자를 읽고 오래전부터 읽고 싶었던 베스트셀러 역행자를 드디어 읽었다. 저자 자청은 타고난 운명대로 평범하게 살아가는 순리자에서 벗어나 역행자로 살 수 있는 7단계 모델을 제시한다. 공부, 돈, 외모 콤플렉스에 시달리던 과거에서 벗어나 경제적 자유를 이룬 사업가로 거듭난 본인의 경험을 기반으로 쓰여 있어 매우 설득력 있었다. 책의 내용을 기억하고 싶어 배운 내용들을 정리하여 실제로 실천해보려고 한다. 또한, 역행자에서 자청이 추천한 책 25권 도 읽어볼 예정이다. ('당신의 뇌는 최적화를 원한다' 보러 가기) 1. 책 읽기와 글쓰기의 중요성 자청이 책에서 가장 강조한 것은 바로 책 읽기와 글쓰기이다. 자청은 성공한 사람들은.. 자기계발/책 100권 읽기 2023. 3. 17.

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  당신의 뇌는 최적화를 원한다 2 (도파민 나오는 목표 세우기와 시각화) 가바사와 시온의 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'에 소개된 목표 달성 7단계를 요약해 보았다. 당신의 뇌는 최적화를 원한다. '당신의 뇌는 최적화를 원한다'에서 저자 가바사와 시온은 세로토닌, 아세틸콜린, 멜라토닌 등 각종 호르몬과 그를 통해 뇌를 최적화하여 생활할 수 있는 방법들을 소개한다. 지난 포스팅에서는 중요한 발표 전 아드레날린이 과도하게 분비될 때 이를 억제하는 호흡법에 대해서 알아보았다. 이어서 오늘은 도파민이 지속적으로 분비될 수 있도록 도와주는 목표 설정법에 대해서 포스팅하려 한다. 1. 도파민 인간의 뇌에는 '도파민'이라는 행복을 만드는 물질이 존재한다. 도파민이 분비될 때 행복을 느끼기 때문에 행복해지는 방법은 곧 도파민을 분비시키는 방법이기도 하다. 그렇다면 도파민은 언제 분비될까? .. 자기계발/책 100권 읽기 2023. 3. 9.

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  당신의 뇌는 최적화를 원한다 (아드레날린과 발표울렁증) 자청이 책 역행자에서 추천한 당신의 뇌는 최적화를 원한다라는 책을 읽고 있다. '당신의 뇌는 최적화를 원한다'를 읽고 우리는 호르몬의 노예라고 장난스레 얘기할 만큼 호르몬의 영향을 많이 받는다. '당신의 뇌는 최적화를 원한다'에서 저자 가바사와 시온은 뇌의 호르몬들이 어떻게 작동하는지, 그리고 호르몬에 대한 이해를 통해 우리의 뇌를 최적화하는 방법을 알려준다. 그중 최근에 도움을 받았던 '과도한 아드레날린 억제를 도와주는 호흡법'에 대해 소개한다. 1. 아드레날린 아드레날린은 공포나 불안을 느낄 때 분비되는 '투쟁'과 '도피'를 돕는 호르몬이다. 아드레날린이 혈액을 타고 방출되면 심박수와 혈압이 올라가면서 근육에 혈액이 퍼진다. 적당하게 분비되면 근력과 집중력이 향상되지만 과잉분비되면 이성을 잃고 폭주하.. 자기계발/책 100권 읽기 2023. 3. 8.

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  역행자 자청 책 추천 자청이 책 '역행자'에서 추천한 책들을 소개한다. 최근 밀리의 서재를 다시 구독하고 책을 열심히 읽기 시작하였다. 그중 재미있게 읽은 역행자에서 저자 자청은 총 21권의 책을 레벨 별로 추천한다. 레벨 1 책인 [부자의 그릇]을 읽어보았는데 독서 입문자 용이라 그런지 쉽게 읽혔다. 현재는 [당신의 뇌는 최적화를 원한다]와 [부의 추월차선]을 읽고 있는데 나에게 도움이 되는 좋은 책들인 것 같다. 책을 읽는데서 그치지 않고 책에서 배운 점을 실천해야겠다. 역행자 자청 책 추천 레벨 1: 독서 입문자가 읽을 만한 책 [부자의 그릇] 이즈미 마사토 [인스타브레인] 안데르스 한센 [장사의 신] 우노 다카시 레벨 2: 레벨1을 읽을 수 있는 수준이라면 꼭 읽어야 할 책 [나는 돈이 없어도 사업을 한다] 프레이조 .. 자기계발/책 100권 읽기 2023. 3. 1.

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  네빌 고다드 5일 간의 강의 오랜 볼테기를 이겨내고 네빌 고다드의 5일간의 강의를 읽고 배운 점을 적어보았다. 네빌 고다드의 '5일간의 강의'를 읽고 하와이 대저택이라는 유튜브에서 네빌 고다드의 5일간의 강의라는 책에 대해서 알게 되었다. 지금의 나에게 필요한 책인 것 같아 찾아보던 중 네빌 고다드 책을 출간한 출판사에서 이 책을 무료로 배포하는 것을 알게 되었다. 책을 무료로 배포함으로써 네빌 고다드의 가르침을 널리 알리고자 하는 마음이 느껴져 열심히 읽어보았다. 책은 다섯 개의 챕터로 구성되어 있으며 네빌 고다드가 강의를 하는 형식으로 진행된다. 네빌 고다드는 내가 원하는 것을 인식하고, 그것이 이미 이뤄졌다고 확신하면 그렇게 될 것이라고 말한다. 1. 욕구: 나의 목적과 내가 원하는 것을 명확하게 아는 단계 지니가 나타나 소원.. 자기계발/책 100권 읽기 2023. 2. 9.

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  어제보다 발전하는 나를 위한 책추천 (새해 목표달성) 책 읽기 습관 올해 책을 10권 읽겠다고 결심했고 12월이 되기 전 목표를 달성했다. 책을 읽지 않았던 과거와 비교하면 큰 성과이다. 내가 올해 읽은 책과 지금 읽고 있는 책, 그리고 앞으로 읽고 싶은 책을 기록한다. 내가 2022년 읽은 책 The Secret (론다 번) 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어) 어린이라는 세계 (김소영) 파리에서 도시락 파는 여자 (캘리 최) 웰씽킹 (캘리 최) 돈의 속성 (김승호) 부자아빠 가난한 아빠 (로버트 기요사키) The science of getting rich (Wallace Wattles) 부의 추월차선 (엠제이 드마코) 알면서도 알지 못하는 것들 (김승호) 해빙 The Having (이서윤, 홍주연) 지금 읽고 있는 책 Grit (앤젤라 더크워스) Th.. 자기계발/책 100권 읽기 2022. 9. 26.

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  나의 Grit (그릿: 끈기와 열정) 테스트 해보기 (신사임당, 자청 책 추천) 최근에 읽기 시작한 미국 펜실베니아대 교수 앤젤라 더크워스(Angela Lee Duckworth)의 그릿이라는 책과 그릿 테스트를 소개한다. Grit (열정과 결합된 끈기) 사람들은 재능에 대한 무의식적 편향을 가지고 있다. 성공하는 사람들은 남들보다 뛰어난 재능과 유전자를 가지고 태어났다고 생각한다. 하지만 앤젤라는 성공의 핵심은 타고난 재능이나 천재성보다 Grit(열정과 결합된 끈기)라고 주장한다. 성공한 사람들을 연구한 결과 그들은 자신이 원하는 바를 깊이 이해하며 실패를 하더라도 회복력이 강하고 근면하다고 한다. 스스로 천재가 아니라고 하는 그녀는 그릿에 대한 실증 분석으로 2013년 천재에게 주는 상으로 불리는 맥아더상을 받게 되었다. 참 아이러니한 일이지만 그녀는 내가 동료 심리학자들 보다 더.. 자기계발/책 100권 읽기 2022. 9. 23.

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  2022년 내가 읽은 책 & 앞으로 읽고 싶은 책 추천 책을 읽지 않던 내가 올해는 꼭 10권의 책을 읽기로 결정했다. 그리고 벌써 2022년의 반, 6월이 되었다. (책을 읽기로 결심한 이유) 그동안 내가 느끼는 가장 큰 변화는 이제는 더이상 책 읽기를 위해 따로 노력하지 않아도 된다는 점이다. 처음에는 책을 읽는 시간을 억지로 만들어야 했다면 지금은 책 읽기가 습관으로 자리 잡은 것 같다. 또한 다음엔 무슨 책을 읽을지 고민하지 않아도 읽고 싶은 책들이 자연스럽게 생겨났다. 지금 읽고 있는 책에 언급되는 책이나 전에 읽었던 책의 저자의 다른 책들을 찾아보면서 말이다. 빨리 지금 읽고 있는 책을 읽고 다음 책을 읽고 싶어진다. 또한 책을 읽으면서 넷플릭스에서 드라마를 보는 시간이 줄었다. 줄었다기 보다는 거의 보지 않게 되었다는 말이 더 정확하겠다. 원래 .. 자기계발/책 100권 읽기 2022. 6. 11.

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  2022 책읽기 상반기 중간 점검 & 캘리 최 추천도서 100권 (파리에서 도시락을 파는 여자) 올해 10권의 책을 읽기로 결정했다. 그리고 벌써 4월 말, 중간점검을 해보려고 한다. 나는 책을 통해 성공한 사람들의 마인드와 습관을 배우고 나에게 적용하고 싶다. 지금까지 총 4권을 읽고 새로운 책들을 읽고 있으니 설정한 목표대로 잘하고 있는 것 같다. 무엇보다도 책에서 배운 점, 느낀 점 대로 실천하고 있는 내 자신을 칭찬해주고 싶다. 남은 시간동안에도 좋은 책 많이 읽고 성장해야지! 내가 2022년 오늘까지 읽은 책 (추천!) Secret (론다 번) : 나는 시크릿을 아주아주 좋아한다. 내가 의욕이 없을 때는 항상 다시 찾는 책이다. 이번에도 감명 깊게 읽었고 끌어당김 법칙을 적극 활용해볼 것이다. 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어) : 코비드 2년 동안 엉망이 된 내 습관을 돌아보고 나에게.. 자기계발/책 100권 읽기 2022. 4. 21.

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  2022년 새해결심 책 10권 읽고 먹어버리기 나는 어릴 적 책을 참 좋아하는 아이였다. 읽은 책을 읽고 또 읽고는 부모님께 새로운 책을 사달라고 조르곤 했다. 읽는 것을 좋아해서 잘 이해 안되는 음악 CD 가사도 읽었던 기억이 난다. 그런데 중학생이 되면서부터 특별한 계기 없이 자연스레 책과 멀어졌다. 책 말고도 재미있는 것이 많아서인지 다른 할 일들로 바빠져서 인지 이유는 잘 모르겠다. 그 후로 대학생이 되고 회사를 다니면서도 책을 읽고 싶다라는 생각을 딱히 해본적이 없다. 책은 나의 삶에 도움이 되니까 의무로라도 읽어야지.. 하는 생각조차 한적이 없는 것 같다. 점점 읽는 것보다 유튜브 등 동영상으로 정보를 습득하는 것이 익숙해졌다. 어른이 되서 읽은 책은 시크릿 정도였다. New Year's Resolution 코비드로 재택근무를 하며 벌써 .. 자기계발/책 100권 읽기 2022. 4. 18.