루나레오 in 실리콘밸리

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당신의 뇌는 최적화를 원한다 2 (도파민 나오는 목표 세우기와 시각화) 가바사와 시온의 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'에 소개된 목표 달성 7단계를 요약해 보았다. 당신의 뇌는 최적화를 원한다. '당신의 뇌는 최적화를 원한다'에서 저자 가바사와 시온은 세로토닌, 아세틸콜린, 멜라토닌 등 각종 호르몬과 그를 통해 뇌를 최적화하여 생활할 수 있는 방법들을 소개한다. 지난 포스팅에서는 중요한 발표 전 아드레날린이 과도하게 분비될 때 이를 억제하는 호흡법에 대해서 알아보았다. 이어서 오늘은 도파민이 지속적으로 분비될 수 있도록 도와주는 목표 설정법에 대해서 포스팅하려 한다. 1. 도파민 인간의 뇌에는 '도파민'이라는 행복을 만드는 물질이 존재한다. 도파민이 분비될 때 행복을 느끼기 때문에 행복해지는 방법은 곧 도파민을 분비시키는 방법이기도 하다. 그렇다면 도파민은 언제 분비될까? .. 자기계발/책 100권 읽기 2023. 3. 9.

성공한 사람들의 긍정 확언 모음 100일 따라하기 (캘리최 웰씽킹, 럭키 드로우) 성공한 6000억 사업가 캘리 최와 퍼스널 브랜딩 유튜버 드로우 앤드류의 Positive Affirmation을 모아보았다. 나도 매일 듣고 따라 하며 무의식 속에 새기려고 한다. 성공한 사람들의 아침 확언 모음 캘리최 웰 싱킹 아침 확언 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었다. 나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰 것이다. 나는 성장하고 있다. 내 인생은 더 좋은 방향으로 흐르고 있다. 나는 용기 있다. 나는 부자다. 나는 행복한 사람이다. 나는 긍정의 왕이다. 나에게는 모든 문제의 답을 찾을 수 있는 지혜가 있다. 나는 내 꿈에 조금 더 가까이 다가가고 있다. 나는 행동하는 자이다. 나는 한 번 한다면 하는 사람이다. 나는 지금 내게 주어진 것만으로도 내 인생을 최고로 만들 수 있는 지혜가.. 자기계발/부자 공부 2022. 7. 29.

암스테르담 캘리델리 스시데일리에서 초밥을 먹어보았다 이번 유럽 여행 중 가장 가보고 싶었던 곳은 바로 캘리델리의 Sushi Daily이다. 우연히 Kelly Choi 유튜브 영상을 보게 된 후 캘리는 나의 롤모델이 되었다. 그녀는 사업 실패 후 10억의 빚을 지게 되었으나 다시 일어서 5년 만에 6000천억 이상의 자산을 가진 기업가가 되었다. 그녀는 '나도 했으니 당신도 할 수 있다.'라고 말하며 자신이 부자가 된 마인드와 노하우를 여러 매체를 통해 전하고 있다. 캘리의 회사는 유럽 12개국에 Sushi Daily라는 초밥 가맹점을 1천여 개 가지고 있다. 유럽에서 Sushi Daily를 거치지 않고 유럽여행을 하기 힘들다는 말이 있을 정도라고 한다. 이번 유럽여행을 하며 나의 랜선 멘토 캘리의 스시데일리를 꼭 직접 가보고 영감을 받고 싶었다. 스시데일.. 유럽여행/암스테르담여행 2022. 6. 5.

백만장자가 추천하는 100일동안 100번쓰기 '돈의 속성'의 저자 김승호와 '웰씽킹'의 저자 캘리 최는 간절히 원하는 것이 있으면 그것을 100일 동안 매일 100번씩 써보라고 말한다. 캘리에 따르면 사람의 잠재의식 속에서 하루에 2만에서 6만 가지의 생각이 나오며 3초마다 새로운 생각이 떠오른다고 한다. 이러한 생각 알고리즘 때문에 사람들은 3일마다 결심했던 목표를 잊게 된다. 100번 쓰기는 나의 진정한 우선순위를 잠재 의식에 지속적으로 입력하는 방법이다. 이는 잠재의식이라는 무인 자동차에 나의 꿈의 목적지를 입력하는 것과 같다. 실제로 두 저자는 100번쓰기를 실행하여 원하는 것을 모두 이뤄냈다고 한다. 오늘은 캘리최가 유튜브에 소개한 부자들의 목표 설정법에 관해 포스팅하고 나도 나의 목표 100번 쓰기를 시작하려고 한다. 100일 동안 10.. 자기계발/부자 공부 2022. 6. 4.

1억 모으는 통장 관리법 - KELLY CHOI 웰씽킹 2부 (2) 캘리최 회장의 1억을 모아서 투자하는 방법과 통장 관리법을 배워보고 나의 통장 관리법을 만들어 보았다. 캘리최 회장의 웰씽킹 웰씽킹 1편에 이어서 Kelly Choi 유튜브의 웰씽킹 2부를 공부하고 기록해보았다. 캘리가 제안하는 1억 모으는 돈 관리법 효율적인 돈 관리를 위해 캘리는 최소 6개의 통장을 활용해야 한다고 한다. 캘리의 경우 분산투자의 목적으로 여러 나라, 여러 은행에 통장을 구분하여 정확한 쓰임을 나누고 있다고 한다. 1) 세금 및 공과금이 나가는 통장 세금 및 공과금을 하나의 통장에 모아둔다. 2) 생활비 통장 한도를 정해두고 그 이상을 사용해도 금액을 추가하면 안 된다. 생활비는 무조건 이 통장과 연계된 직불카드로만 사용하며 신용카드는 사용하지 않는다. 부자들은 현금거래를 위주로 하고 .. 자기계발/부자 공부 2022. 5. 14.

월급 200만원으로 1억을 모으기 - KELLY CHOI 웰씽킹 2부 (1) Kelly Choi는 웰씽킹 유튜브를 통해 부자가 되기 위해서 저축이 1순위라고 말한다. 현재 버는 액수에 연연하지 않고 얼마를 모으겠다는 목표를 정한 뒤 그 목표에 도달할 때 까지는 집중해서 저축하는 것을 추천한다. 주식이 출렁이는 2022년 5월, 전부 뼈를 때리는 조언들이기에 유튜브를 한번 보는 것에 그치지 않고 나의 기록을 계속해서 복습하며 실천하고 싶다. 1. 우선 1억은 모으자 캘리는 우선 시드머니 1억은 어떻게든 모아보라고 말한다. 업을 통해 들어오는 규칙적인 돈은 복권과 같이 한 번에 들어오는 큰돈보다 큰 파워를 가진다. 규칙적인 돈을 모아 자산관리를 할 수 있기 때문이다. 잘 모아서 투자한다면 언젠가 돈이 돈을 버는 속도가 노동으로 돈을 버는 속도보다 빨라지는 날이 올 것이라고 한다. 투.. 자기계발/부자 공부 2022. 5. 14.

습관 챌린지 (2) 나를 위해 버린 습관들 우리는 매일매일의 습관으로 만들어진다. 새해를 맞아 나는 새로운 나로 다시 태어나기로 결심했다. 나쁜 습관을 줄이고 그 빈자리를 좋은 습관으로 채워나가는 중이다. 올해 1월부터 변화된 나의 습관 챌린지를 공유한다. 나를 위해 내가 버린 습관들 내가 버리고자 하는 습관들을 생각하기 앞서 내가 원하는 이상적인 나의 모습에 대해 생각해보았다. 내가 이루고 싶은 것들 중 첫 번째는 건강하고 젊은 몸과 마음이었다. 건강하고 젊은 몸과 마음을 가지기 위해서는 어떤 습관들을 버려야 할까? 1. 술 나는 술을 사랑한다. 술 자체의 맛과 향도 좋아하고 음식과 조화를 맞춰 함께 마시는 것도 좋아한다. 혼자 조용히 술의 맛과 향을 음미하는 것도, 사람들과 어울리는 술자리의 분위기도 즐긴다. Napa 근처에 살기 때문에 와이.. 자기계발 2022. 4. 26.

2022 책읽기 상반기 중간 점검 & 캘리 최 추천도서 100권 (파리에서 도시락을 파는 여자) 올해 10권의 책을 읽기로 결정했다. 그리고 벌써 4월 말, 중간점검을 해보려고 한다. 나는 책을 통해 성공한 사람들의 마인드와 습관을 배우고 나에게 적용하고 싶다. 지금까지 총 4권을 읽고 새로운 책들을 읽고 있으니 설정한 목표대로 잘하고 있는 것 같다. 무엇보다도 책에서 배운 점, 느낀 점 대로 실천하고 있는 내 자신을 칭찬해주고 싶다. 남은 시간동안에도 좋은 책 많이 읽고 성장해야지! 내가 2022년 오늘까지 읽은 책 (추천!) Secret (론다 번) : 나는 시크릿을 아주아주 좋아한다. 내가 의욕이 없을 때는 항상 다시 찾는 책이다. 이번에도 감명 깊게 읽었고 끌어당김 법칙을 적극 활용해볼 것이다. 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어) : 코비드 2년 동안 엉망이 된 내 습관을 돌아보고 나에게.. 자기계발/책 100권 읽기 2022. 4. 21.

2022년 새해결심 책 10권 읽고 먹어버리기 나는 어릴 적 책을 참 좋아하는 아이였다. 읽은 책을 읽고 또 읽고는 부모님께 새로운 책을 사달라고 조르곤 했다. 읽는 것을 좋아해서 잘 이해 안되는 음악 CD 가사도 읽었던 기억이 난다. 그런데 중학생이 되면서부터 특별한 계기 없이 자연스레 책과 멀어졌다. 책 말고도 재미있는 것이 많아서인지 다른 할 일들로 바빠져서 인지 이유는 잘 모르겠다. 그 후로 대학생이 되고 회사를 다니면서도 책을 읽고 싶다라는 생각을 딱히 해본적이 없다. 책은 나의 삶에 도움이 되니까 의무로라도 읽어야지.. 하는 생각조차 한적이 없는 것 같다. 점점 읽는 것보다 유튜브 등 동영상으로 정보를 습득하는 것이 익숙해졌다. 어른이 되서 읽은 책은 시크릿 정도였다. New Year's Resolution 코비드로 재택근무를 하며 벌써 .. 자기계발/책 100권 읽기 2022. 4. 18.

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